“Body Mass Index”（BMI），即身體質量指數，是一種常用來評估個人體重狀況的指標，其基於一個人的體重和身高。BMI的計算是通過將一個人的體重（以千克為單位）除以身高（以米為單位）的平方來完成的，公式如下：

BMI = 體重（公斤） / （身高（米） x 身高（米））

根據計算得出的BMI值，個人可以被歸類為不同的體重範疇，通常包括以下標準：

BMI小於18.5：體重過輕
BMI介於18.5和24.9之間：正常體重
BMI介於25和29.9之間：超重
BMI等於或大於30：肥胖
請注意，BMI僅是一個簡單的數字，用於評估體重和身高之間的關係，但它並未考慮其他因素，如肌肉質量、骨密度、年齡、性別、分佈的脂肪等等。由於這些限制，BMI並不一定能夠全面反映個人的健康狀況，並且有些人可能會被歸類為超重或肥胖，儘管他們的體脂百分比相對較低，而另一些人可能會被歸類為正常體重，儘管他們的體脂百分比相對較高。

儘管如此，BMI仍然是一個常見的工具，用於初步評估個人的體重狀況，特別是在大規模研究和流行病學調查中，因為它是一個簡單且相對容易測量的指標。然而，對於更精確的體脂百分比和體重管理評估，可能需要使用其他方法，如身體組成分析或脂肪質量測量。