FFM

Free Fat Mass(FFM)是指身體中除脂肪組織外的其它非脂肪成分的總品質。這包括肌肉、骨骼、器官、水分以及其他組織和物質。FFM通常用來評估一個人的身體組成,以區分其體脂和瘦體重。FFM也是一個重要的生理指標,因為它可以幫助醫療專業人員和健身專家瞭解一個人的身體健康狀況,監測體重變化,以及制定適當的飲食和運動計畫。

通常,人們關心身體組成,因為它對健康和體型有重要影響。體脂百分比和FFM之間的平衡對於整體健康非常重要,因為過多的脂肪組織與一系列慢性疾病(如心臟病、糖尿病等)有關,而健康的FFM水準則與身體力量、代謝率和身體功能有關。

為了測量FFM,可以使用各種方法,包括雙能X射線吸收法(DXA)、生物電阻抗分析(BIA)、氘水法等。這些方法可根據需要提供不同級別的精確度,以便進行身體組成分析。

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