細胞內水（Intracellular Water）是指存在於生物體或生物系統細胞內的水分。這是生物體內的兩個主要體液區域之一，另一個是細胞外水（Extracellular Water，存在於細胞外部）。細胞內水佔據了人類和其他生物體內總體水分的重要部分。

細胞內水對於維持細胞正常功能至關重要，它具有以下幾個基本作用：

生化反應的溶劑： 水是許多細胞內生化反應發生的介質。它充當了溶劑的角色，促使各種分子、離子和酶相互作用，促進代謝過程。

輸運介質： 細胞內水有助於在細胞內輸送營養物質、離子和廢物。它促進了細胞器和細胞不同部分之間的重要物質的運動。

維護細胞結構： 細胞內水有助於維持細胞形態和結構完整性。它對細胞膜施加壓力，這對於維持各種細胞過程至關重要。

溫度調節： 水具有較高的熱容量，這意味著它能夠吸收和釋放熱量而溫度變化較小。細胞內水有助於調節細胞溫度，防止引起細胞溫度大幅波動，從而保護細胞免受損害。

滲透調節支持： 細胞通過控制水分和溶質的平衡以維持適當的滲透壓。這種調節對於防止細胞腫脹或脫水非常關鍵。

細胞內水對於生物體的生存和功能至關重要，因為它支持生命所需的各種生化和生理過程。細胞內水和細胞外水之間的平衡對於維持身體內的總體水分平衡非常重要，確保細胞獲得必要的營養物質並維持其正常功能。